今年の第22回Mt.富士ヒルクライム（通称フジヒル）で、女子史上初となる65分切り（ゴールド・1時間4分40秒）を達成した「鈴なり妖怪 鈴」こと木下友梨菜さん。
昨年から、サンボルトがウェアサポートをさせていただいています。
先日、そのフジヒル優勝の報告のため、サンボルト本社までお越しいただきました。
せっかくの機会ですので、「鈴なり妖怪 鈴」とは一体どんな人物なのか――。
競技のことからプライベートなことまで、56の質問で徹底的に迫ってみました！
- 自転車を始めたきっかけは？
大学4年生の時、友人と二人で神奈川から大阪まで自転車旅行をしました。その道中で出会ったローディー2人に、誘われたことがきっかけです。 - 一番最初に買った自転車は？
cannondaleのcaad13です。 - 最初に優勝したレースは？
2021年の箱根ヒルクライムです。 - フジヒル65分切りを意識し始めたのはいつ？
2022年のフジヒルを72分のシルバーリングを獲得。
その時過去に女性でゴールドを獲得した人がいないことを知り、女性初のゴールドを獲りたいと思って意識し始めました。 - 今まで旅した中で、おすすめベスト3
1位 阿蘇、2位 しまなみ海道、3位 大町・白馬 - 旅先での最大のアクシデント
台風が直撃して電車が止まってしまい、大雨の中を走るしかありませんでした。
さらに途中で前後輪ともパンクしてしまい、最終的には自転車を押しながら箱根を越えたことです。 - 旅先で嬉しかったこと
旅先やイベント会場で、会いに来てくださる方がいることです。 - 身長と（可能なら）体重、ウェアのサイズは？
身長161cm 体重51～56kg サンボルトのレディースの上がSで、下がM その時の体重にもよります。 - セパレートワンピースと、上下別々のウェアの使い分けは？
レースではワンピース、旅の時は上下別 - 夏にインナーウェアを着る派？
着ます。 - 月間平均走行距離は？
2,000〜2,500km - 室内でローラーは乗る？
以前は乗っていましたが、最近は実走メインで乗っていません。 - 好きな食べ物は？
餃子と牡蠣 - 好きなお酒の種類は？
基本的に何でも飲みますが、とりあえずビールです。 - 睡眠時間はどれくらい？
6～7時間 - 中学高校の部活は？
小学校ではサッカー、中学・高校・大学では陸上競技に取り組んでいました。3000m障害(SC)では日本インカレ6位、全日本大学女子駅伝（杜の都駅伝）には3度出場 - 子どもの頃の夢は？
サッカー選手→専業主婦→チャイルドスポーツインストラクター - 自分の性格を一言で表すと？
さわがしい - 休養日は、何をしている？
YouTubeを見る 寝る - 好きな音楽は？
邦楽の流行の曲
- コンビニでよく買う補給食は？
大福 - クランク長は？
167.5mm 2年前までは完成車についていた170mm - タイヤのセッティング（種類、幅、空気圧）は？
クリンチャー TPUチューブ 26c 5.1bar（フジヒル2026） - 一番辛かった練習メニューは？
御岳でのヒルクライムトレーニング - 一番好きな練習メニューは？
30～40分くらいの峠のSST(Sweet Spot Training) - 一番嫌いな練習メニューは？
インターバル - FTPは？
245W 約5倍 - 心拍とパワー、どちらを重視する？
パワー 心拍はMax180以下になるように - 下りは得意？
得意ではない。 - レース前に必ずやることは？
ボトルレスのヒルクライムレース前の話になりますが、ACTIVIKEの粉を溶かしたドリンク600kcal分を飲み切る。 - ストレッチはする？
睡眠前に10分程度 - 筋トレはする？
しない - ランニングはする？
しない - バイクのメンテナンスは自分でする？ 一部する？ 完全にプロに依頼する？
スポンサーの「SENSHA Bicycle 金沢文庫」さんにイベント前やレース前に洗車をお願いしています。
それ以外のメンテナンスはキャノンデール横浜ベイサイド店さんにお願いしています。 - フジヒル前日の睡眠時間は？
ほぼ寝れてないまま、3時20分起床。 - フジヒル前日の夕食は？
回転寿司 - フジヒル当日の朝食は？
レースの3時間前に厚切りはちみつ食パン2枚、あん食パン1枚、あんぱん1個
スタート前にレッドブル、ACTIVIKEのジェル1つ、そしてACTIVIKEのドリンク600kcal。 - 今回のフジヒルでゴールして最初にしたことは？
雄たけびを上げて、号泣。たくさんの人が集まってくれて、ゴールド獲得の報告 - スタート前は緊張する？
2026はトレーニングも調整もばっちりで自信があったので、落ち着いていた。 - フジヒルのスタート待機中は何をしていた？
ランニングシューズに履き替え、身体が冷えないようにストレッチをしていました。
- オフシーズンに体重の増減はある？
オフシーズンは4〜5kgほど増えます。 - 富士ヒル以外で好きなヒルクライム大会は？
阿蘇ヒルクライム＆ライド、信州高山ヒルクライムチャレンジ - 雨の富士ヒルは好き？
雨の富士ヒルはまだ経験がありません。普段も雨の日はあまり練習に行きません。 - 暑い日と寒い日ならどちらが得意？
暑い日です。 - 富士ヒルの補給は何を使う？
ACTIVIKEのジェル - レース中に景色を見る余裕はある？
無い 前の選手のお尻と車間距離の調整 - 富士ヒル初心者へのアドバイスは？
前半飛ばしすぎないこと。会話できるくらい、余裕を持ったペースで。 - ゴールドを目指す人へのアドバイスは？
TTE（Time to Exhaustion：FTPを維持可能な時間 / 疲労困憊までの時間）を伸ばすための、中強度インターバルトレーニングがおすすめです。 - シルバー狙いの人へのアドバイスは？
4倍を目指す。SST（Sweet Spot Training/FTPの88〜94％で行う中〜高強度の持続走）を冬にたくさんしておくこと - ブロンズ狙いの人へのアドバイスは？
90分走り切るための補給とタイミング、90分間連続でなくてもいいので、分割して90分目標パワーで走る練習。 - 富士ヒルの魅力を一言で言うと？
リングの色で目標がわかりやすいこと - 「鈴なり妖怪」の名前の由来は？
バイクに鈴を付けて仲間の後ろを必死で走っていたところ、「まるで鈴なり妖怪だな（笑）」と言われたのがきっかけです。 - 来年もフジヒルは走る？ その場合目標タイムは？
ペーサーとして走るかも。現時点では選抜（単騎）でゴールドは難しいと思うので、いつかは選抜でゴールドを取りたい。 - 今年の乗鞍は走る？ その場合目標タイムは？
出場予定です。目標はコースレコード更新です。 - 今年の後半の目標は？
6月末の全日本選手権、8月末の乗鞍ヒルクライムに全力で挑みたいです。また、台湾のKOMにも機会があれば出場してみたいです。 - レースを引退したら何したい？
日本一周自転車旅、チャイルドスポーツインストラクター。
女子史上初のフジヒル65分切りという偉業を達成しながらも、その裏には日々の地道な積み重ねや、自分自身を冷静に分析する姿勢があることが伝わってきます。競技だけでなく、旅や人とのつながりを大切にされている人柄も、多くのファンに愛される理由なのかもしれません。
まずは今月6月22日に静岡県・日本サイクルスポーツセンターで開催される「全日本自転車競技選手権大会 ロードレース 女子エリート（WE）」での活躍に期待したいところです。
サンボルトはこれからも木下友梨菜さんの挑戦を、サポートしてまいります。
今後のさらなる活躍に、ぜひご期待ください！